うら若き乙女の居眠りの失敗

私のいびきの失敗談は、「自分のいびきに驚いて目が覚めてしまったこと」です。

 

第三者から見たところを想像すると、あまりに笑える情けない姿ですよね。

 

特に春の花粉症の季節は、鼻が詰まり、夜の睡眠が妨げられることも多く寝不足になりがちな傍ら、「春眠暁を覚えず」とはよく言ったもので、陽気が良く暖かくなり太陽が昇ってからも寝るのが気持ちいい時期です。

 

そんなうら若き女子高校生時代の通学電車の中…

 

運よく座れ、いつの間にか眠りに落ちていた私は、聞き慣れない異音に驚いて、体をビクっとさせて目を覚ましました。

 

えぇ、自分から出たいびきの音です。

 

もうその後は驚きやら恥ずかしいやらで眠気は見事にすっ飛び、穴が無ければ掘ってでも入りたいくらいの心境にもかかわらず、あいにく乗っているのは急行電車。

 

次の駅に着くのはまだ暫く先で、どうしてよいものか分からず自分の目どころか存在のやり場に困ったものです。

 

そんなパニクった私、咄嗟に採った解決策は、開き直って、気づかなかったふりをして再び寝る、でした。

 

ただ、そんな心拍数の急上昇直後、まさか本当に眠れる訳はなく、バツのわるい狸寝入りでした。

 

もともとあまり女子力が高かった訳でも女子力を意識していた訳でもない女子高生でしたが、さすがにその後は気をつけるようになりました。

 

それに対する対策・改善方法

この失敗、というか乙女心にショックを受けるほどの恥ずかしい思いをして以降、私が気をつけるようになったことは、先ず普段の睡眠を充分に摂るように生活リズムを整えること、体調(花粉症のケアを含め、主に呼吸器)を整えること、また、電車の中でできるだけ座席に座らず立っているようにするということ、ただ、どうにも疲れてしまったり体調が優れず座る際には、寝入ってしまった場合に顔が上を向いて口がパカーっと開いてしまわないように、座る姿勢に気をつけることです。
起きているうちから座る姿勢に気をつける、即ち、背筋を伸ばした良い姿勢で座るようにすることで、寝落ちしてしまっても顔は自然と下を向くことが多く、いびきの防止には役立っているようです。

 

ただ、その際の難点は、今度は重力に逆らえないヨダレでして…

 

電車内での睡眠、気持ち良いことこの上ない贅沢な時間ですが、悩みも尽きないです。

 

 

いびき,失敗談

 

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