私のいびきの失敗談について

40代の男性です。
会社で研修旅行という名目で上海に行った時の事です。 
当時、私は一人暮らしをしており旅行や出張もホテルのシングルルームに泊まっていた事もあり、一人で寝ていたため自分がいびきをかくという事にまったく気づいておらず何も考えていませんでした。 

 

上海で宿泊した時は会社の人間と二人で泊まっていたのですが翌朝、同室であった者から私のいびきがうるさくて眠れなかったと言われました。 
どうも、大いびきをかいて迷惑をかけたようです。 

 

その時、初めて自分がいびきをかくという事実を知りました。 
それからというものの、少しずつ自分がいびきをかくという事に自覚がでてきました。 

 

会社で昼休みにうたた寝していたら、少しいびきをかいた状態で起きるといった事がちょくちょくあり自分でその事を認識しました。 
それから数か月経った時に睡眠障害があらわれ、いくら夜に長い時間寝ても眠気がとれないといった事が発生し、会社で居眠りする事が増えていきました。 
特に上役も含めた会議や客先との打ち合わせ中でも、どれだけ大事な仕事中でも眠気が襲ってくるため、気がついたら寝てしまっているという状況で、上司はもちろん同じ部署の人にも迷惑をかける事が多くなりました。

 

いびきに対する対策・改善方法

睡眠障害に陥った事で会社の産業医に相談しました。 
すると、睡眠に関する病院があるから行ってみたらどうかと勧められました。 

 

その病院へ行ったら、最初は鬱病であるかどうかのカウンセリングを受けました。 
カウンセリングの結果で鬱病ではないようなので睡眠時のチェックが必要との事で、病院に一晩泊まって睡眠状態をチェックしてもらいました。 

 

その結果、いびきがありその際に睡眠時に無呼吸になっていた事がわかりました。 
その改善方法としてC-PAPという手法で、口はテープで塞いでマスクを装着しマスクの中に空気を流入する事で、鼻だけで呼吸をして寝るというものです。 
当然、口が開いていないため、いびきをかく事で気道が塞がる事はありません。 
呼吸も止まる事がないため、ぐっすり寝られ睡眠障害も改善する事ができました。

 

ただし、マスクを装着して寝なければいけないので、マスクや機器の持ち運びが必要であるのとマスクを装着しなければ状態は前と一緒であり延命措置で治療ではないというのがネックではあります。

 

 

いびきの失敗談

 

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