宿泊先でいびきをかき家族に蹴られた事件

いびきと言うものは眠りが浅いときなど以外では自分ではかいていることにまったく気がつかないものです。家族に「いびきかいていたよ」と言われて自分はいびきをかくんだという認識を持っているくらいです。ただ、友人と旅行へ行ったりすると、気にしているせいかあまりいびきをかいていないようです。友人が気を使って「いびきかいていなかったよ」と言ってくれているのかもしれません。

 

自分は普段、家族と一緒に暮らしていますが、部屋は別のためいびきをかいていたことを指摘されても、家族が眠れなくなるようなものではないようです。それが、家族と一緒に旅行へ行き、同じ部屋に宿泊、ふとんを並べて寝た時に事件は起きました。自分も疲れていたこともあり、かなり大きないびきをかいてしまったのです。自分は寝つきがいいため、家族より先に寝てしまいました。真夜中に足を蹴られて「うるさい!」と家族に怒鳴られたのです。自分のいびきが家族の睡眠を妨害していたようです。

 

怒られてはっと目が覚めるとあおむけになって寝ていました。いびきをかくのは、あおむけで寝た時に喉の部分にある「上気道」を狭くなることが原因と言われています。自分もいびきをかいているときは必ずといっていいほどあおむけで寝ているそうです(家族談)。朝起きて、「疲れているのにまったく眠れなかった」と家族にたっぷり嫌味を言われました。

 

いびきをかくようになったのは太ってからです。太ったことによりさらに「上気道」を狭くしてしまうようになったようです。自分の場合はいびきと歯ぎしりを繰り返したり、無呼吸状態になったりしているようです。自分ではまったく分からないのですが、家族がそう言うのでそうなんだと思います。その数ヵ月後にまた、旅行へ行くことになりました。寝る前に家族に「今日はすごく疲れている。あんたがまたいびきをかいて寝れないのは勘弁してほしい」と釘を刺されました。

 

あおむけに寝なければいびきをかくことも少ないと思い、横向きに寝るよう心がけました。ベットには枕がふたつあったのでひとつを抱き枕にして寝たところ、まったくいきびをかかなかったそうです。それからは自宅では抱き枕代わりにぬいぐるみを抱いて寝るようにしています。ただ、同じ方向で寝ていると首が痛くなったり、腰が痛くなったりします。寝返りを打っているうちにぬいぐるみを投げ出してあおむけになっていることも多々ありますが、「上気道」を狭くしないように心がけて、今後も家族の睡眠の邪魔をしないようにしたいと思っています。

 

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