授業中に居眠りをしていびきをかいてしまった!

授業中に居眠りをしていびきをかいてしまった

30代女性、海外在住で現在無職です。

 

私のいびきの失敗談は、学生時代。毎日1時間以上かけて自転車で通学していたこともあり、クタクタで授業中によく居眠りをしていました。

 

私以外にもついつい居眠りをしてしまう学生は多かったので黙認している先生も多かったです。

 

もちろん寝ると言っても授業中なので、みんな顔を下に向けたまま動かずにウトウトしているか、机に伏せて全く音も立てずに居眠りしていました。

 

いびきどころか、寝息も立てません。

 

なので、私も他の生徒同様、ちょっと授業中にウトウト、どうしても疲れてるし仕方ないし誰にも迷惑かけてないし…といった軽い気持ちで机に伏せて居眠りをしていました。

 

そんなある日の授業中、いつものように机に伏せてウトウトしていたところ、「ガッ」という豚の鳴き声のような音がかすかに聞こえた気がしました。

 

眠気のあまり頭はぼーっとしており、夢の中で聞こえたのか、現実だったのかもよくわかりません。

 

この音に驚いて目が覚めたので、その後は居眠りをせずに授業を受けました。

 

当時の私はこの謎の音のことはすぐに忘れてしまい、その後もこれまで通り時々授業中に居眠りをしていました。

 

その後も「ガッ」という音に反応して、時々目が覚めることがありましたが周りの生徒も先生も何も言わなかったのであまり気に留めていませんでした。

 

ある日、クラスで席替えがあり、前の席になったクラスメートが私に突然話しかけてきました。

 

気が強く、言いにくい内容のことでもはっきり言うタイプの生徒です。「私、すごく眠いんだけど。

 

ねえ、どうしたらいいと思う?」と彼女が言うので、「眠いなら我慢せずに寝ちゃいなよ。」と何気なく答えました。

 

「へー、そう。じゃあ、寝るわ。」と彼女は言い、そして次の瞬間「眠かったら我慢せずに寝るのは良いと思うけど、いびきは注意したほうがいいよ!」と私に言い放ちました。

 

私が朦朧とした意識の中で聞いた「ガッ」は、私のいびきだったということをこの時知りました…。

 

この生徒曰く、時々授業中に私のいびきの音が聞こえたそうです。

 

この出来事がショックで、それ以降私は授業中に居眠りをしなくなりました。

 

当時はアレルギー性鼻炎が酷く、ほぼ常時鼻が詰まっていたことがいびきの原因だと考えられたので、まずは対策として鼻炎の治療を行いました。

 

以前は鼻が詰まっていても我慢しがちだったのですが、症状が出たら必ず耳鼻科に行くようにしました。

 

また、鼻づまりのせいで口呼吸をしていたので鼻呼吸をするよう意識し始めました。

 

いびき自体の根本解決にはなりませんが、自宅での睡眠時間を増やすようにし、絶対に授業中に居眠りをしないようにもしました。

 

その後、一人暮らしを始めたので、いびきの改善具合を確認することはできませんでしたが、鼻炎が改善してから「ガッ」という音で目を覚ますことはほとんど無くなったので、おそらくいびきも改善されたのかと考えています。

 

 

授業中に居眠りをしていびきをかいてしまった

 

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