いびき対策に翻弄

私は、よくいびきをかきます。正直、自分は寝ているので、あまり気が付いてないのですが、隣の部屋で遅くまで起きている娘にとっては、騒音以外の何物でもないみたいです。少しでも、いびきを軽減できないかと思い、まずは 寝る体勢を正そうと思いました。横向きで寝る方がいびきをかきにくいみたいなので、抱き枕を買い実践しました。

 

これは、思いのほか高評価でした。抱き枕を抱き、横向きの間は、いびきが止まっているみたいです。ただ、これは、自宅で眠っている時には効果的ですが、それ以外、旅行先などでは、抱き枕を持っていくわけには行かず・・。旅行を控えた私には、新たな悩みの種になりました。友達と深夜バスで出かけることになり、悩みぬいた結果「イビキスト」を購入しました。バスで寝る数分前に「イビキスト」を使い、マスクをして眠りにつきました。

 

すると、本当にいびきをせずに眠れました。友達にも驚かれるほどの効果がありました。ただ、旅先ではお酒を飲み、酔いが回っているため、それこそ何をしてもなんの効果もありません。「寝ているときくらい、誰にも何にも気を遣わず、寝てみたいなあ。」と思うのは、私だけでしょうか?

 

最近では、自分のいびきに驚いて起きてしまうことがあります。以前、主人が「自分のいびきで起きてしまう。」と言っていたことがあり、まさかそんなことが?と思っていたんですが、そのまさか?が自分の身におきてしまいました。夜眠りについて、まだ浅いころに「ガッ、グワ」という大きな音というか騒音が・・。

 

ハッとして、目を開けると完全に騒音を出していた形跡が口に感覚として、残っているんです。「自分のいびきにびっくりして起きるなんて、ありえない」そうとうなショックでした。ショックを受けながらも横を見ると、豪快な騒音をまき散らしている主人の姿が・・。隣の部屋にいる娘に「ごめんね」といいながらも また眠りにつきました。

 

いびき対策,翻弄

 

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