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いびきに纏わる知識記事一覧

いびきがうるさくて、旦那に殺意を抱いている人は意外に多いと聞きます。いびきをかいている人は、かきたくてかいている訳ではありません。疲れていたり何らかの原因でいびきをかくときがあります。皆さんも1度や2度はありませんか?身に覚えもあると思います。しかし、いびきも簡単に考えていると恐ろしかったりするんです。安易にいびきを考えていると重病が潜んでいる可能性もあるんです。殺意を抱くほどですから、「このまま...

いびきを良くするためには、先ず最初に原因を知ることです。いびきの原因は気道が狭くなったことによって起こります。これは、加齢に伴う上気道の筋肉が弱ったこと、肥満、口蓋垂や扁桃のせいで気道がふさがっているケースや、口で呼吸をすることやアルコール・睡眠薬が関係しているときが多いのです。手術やダイエット、鼻呼吸をしたりすることで軽減するのです。いびきはいろいろな要因でかきますが、薬でいびき予防が可能なケー...

睡眠は人間にとって、健康を維持するだけではなく、ストレスを解消したり、成長ホルモンの分泌を促したりと様々な効果があると言われています。しかし、実際には質の良い睡眠をじっくりと取れている方は非常に少なく、その中には毎晩パートナーや、家族の鼻いびきに悩まされていたり、自分自身の鼻いびきが気になってぐっすりと眠れないと言う方が多くいらっしゃるようです。しかも、鼻いびきが厄介なのは、例え周りに注意をされて...

いびき防止用のグッズはたくさん市販されています。いびきをかくのは気道が狭くなることが原因だったり、鼻の通りが悪いことが原因で起きやすいので、それぞれの原因ごとにふさわしいいびき防止用グッズを選びましょう。睡眠時の姿勢によるものも多いため、枕や寝具の見直しも必要でしょう。あくまでいびき軽減のためと割り切って、本格的な治療は医療機関にて相談するべきです。いびきの治療は、その要因によりさまざまです。鼻づ...

睡眠は人間にとって、健康を維持するだけではなく、ストレスを解消したり、成長ホルモンの分泌を促したりと様々な効果があると言われています。しかし、実際には質の良い睡眠をじっくりと取れている方は非常に少なく、その中には毎晩パートナーや、家族のいびきに悩まされていたり、自分自身のいびきが気になってぐっすりと眠れないと言う方が多くいらっしゃるようです。ましてや、不慣れな海外生活でのストレスがさらに睡眠を妨げ...